Синдром жертвы

Наверняка каждый из вас хотя бы раз в жизни встречал человека, который просто притягивает к себе неприятности, человека с синдромом жертвы. Если кого-то увольняют с работы, то это именно он. Если от кого-то уходит жена, то и тут он. Если у кого в праздники и ломается канализация, то только у него. Сначала такого человека очень жалеют и близкие, и друзья. Ему стараются помочь, ободрить словом, но несчастный всеми силами отвергает любую помощь.
В итоге ситуация заходит в тупик – человек так и живёт в своих несчастьях, близкие люди опускают руки, всё плохо и просвета не наблюдается. Возможно ли помочь таким людям? Есть ли шанс избежать подобной череды неудач? Конечно, да, в этом –то мы и попробуем разобраться.

Если жертва среди вас.

Для начала перестаньте жалеть. Ну и что, что человеку в очередной раз не повезло. Сколько раз ему так катастрофически не везло за последний месяц? А год? Он как-то попытался избежать неудач? То – то и оно.

Внимательно выслушивайте жалобы жертвы, но не поддакивайте, а задавайте конкретные вопросы. Что ты теперь будешь делать? Ты уже думал, почему эта ситуация повторяется? Настаивайте на том, чтобы человек перестал думать о том, что он несчастный и виноваты все вокруг, пусть хотя бы на секунду представит, что он несёт ответственность за свою жизнь.

Не пытайтесь решать всё проблемы за него. Помогайте раздобыть средство для решения проблемы. Подскажите, как и где можно найти новую работу, но не ищите место для жертвы сами – пусть о себе заботится он сам. Не обсуждайте с ним часами коварную изменницу- жену, предложите другое, более конструктивное занятие.

Не поддерживайте обвинения жертвы в адрес других людей и просто этого несовершенного мира. Жертва всегда найдёт виноватого и это будет кто угодно, но только не она сама. Пресекайте такие разговоры.

Человека с синдромом жертвы надо поставить перед фактом, что если он не поможет себе сам сейчас, то рассчитывать ему больше не на кого.

В том случае, если жертва никак не хочет вас понять и что-то изменить в своей жизни, применяйте более резкие методы. Например, откровенный разговор. Не бойтесь оказаться предателем и врагом номер один. Отношение жертвы к людям постоянно меняется, а здравое зерно вы, возможно, посеете.

Расскажите жертве всю правду о ней, то есть, как она и ситуации, которые с ней происходят, выглядят со стороны. Старайтесь говорить спокойно, но твёрдо, не допускайте обвинений, просто констатируйте факты.

Если жертва пошла на разговор и приняла решение что-то изменить, поддерживайте её в этом начинании, помогайте преодолеть соблазн всё бросить и вернуться к своему прежнему паразитарному образу жизни.

Если вы жертва.

Если вы стали замечать синдром жертвы у себя, заметили что чаще жалуетесь друзьям и близким чем разговариваете о более позитивных вещах, если неприятности пошли одна за другой, усложнились отношения с людьми, обратите внимание на себя. Не вы ли тому причина?
Не требуйте от других тех действий по отношению к вам, которые должны совершать вы сами. Вам не приходит в голову ходить на костылях, если у вас здоровые ноги? В таком случае не просите других делать за вас какую-либо работу или принимать решения там, где вы справляетесь сами.

Не бойтесь совершать ошибки. Перенося ответственность за себя на других людей, вы рискуете гораздо больше.

Не притягивайте негативные ситуации. Не планируйте провал каждой своей затеи. Относитесь нейтрально к тому, что происходит, но старайтесь прилагать максимум усилий к тому, чтобы результат был таким, какой нужен вам.

Избегайте соблазна быть слабым. Каждый человек способен справиться с гораздо большим комом проблем, чем он представляет. Чем больше мы жалеем себя, тем меньше сил на реальные действия у нас остаётся.

Хвалите себя даже за самые мелкие успехи. Поощряйте каждую победу над собственной слабостью, и уже через короткое время, вы из жертвы превратитесь в победителя.

На самом деле победить свои слабости под силу каждому. Достаточно быть требовательным к себе, объективно расценивать свои силы и возможности и учиться твёрдо стоять на ногах. Чужая помощь в критических ситуациях необходимо и прекрасно, если вы имеете, к кому обратиться за помощью. Но превращать родственную и дружескую поддержку в постоянные костыли вредно даже для самого благополучного человека.

kira-kam, для www.allwomens.ru