Посоветуйте чудодейственное средство!

спасибо вам, девочки. сама не ожидала, что так резко похудею.  

Amata пишет:

AnastasiaK пишет:

Вобщем, нашла я чудодейственное средство! 4 дня и - 3 кг! и чувствую, что это еще не предел... формула похудения такая: новая нервная работа + проблемы в личной жизни. есть не хочется воооооообще! чай+валерианка - мой завтрак, обедать некогда, на ужин - то же, что и на завтрак.

ой,Насть,ну ты чего? не стоит так себя изводить! побереги нервы не стоит жертвовать ими ради потери лишних кг!

дык... я не из-за похудения. просто ниче в горло не лезит и всё.

  Мне нравится вкус карамели . Попробую , если попадется в продаже.

  У чая Пу-эрх вкус специфический , должна тебя предупредить . На любителя , так сказать .

Прошу прощения, вопрос только увидела сейчас. Скачали видео в интернете с участием автора методики  Грир Чайлдерс. Ещё книжки себе купили стоит 1,5 евро. Там фишка не в "дышании как паровоз", а в задержке дыхания.  Эта методика хороша тем, что не требует много времени и первые результаты на человеке достаточно заметны уже через две недели.  Надеюсь смогла чем-то помочь. 

Вобщем, нашла я чудодейственное средство! 4 дня и - 3 кг! и чувствую, что это еще не предел... формула похудения такая: новая нервная работа + проблемы в личной жизни. есть не хочется воооооообще! чай+валерианка - мой завтрак, обедать некогда, на ужин - то же, что и на завтрак.

Почитала все комментарии и решила написать свое мнение. Все эти формулы по расчётам веса, как уже отметили многие, не работают. Многое зависит от типа скелета, тяжёлая широкая кость у вас или тонкая лёгкая. У меня например, широкая и тяжёлая, и при росте 177 см, когда я весила 64 кг , я производила впечатление дистрофика. Потому что большую часть веса  занимал вес скелетной массы. Идеальный вес для меня, когда я себе нравлюсь, и все приятные округлости сохранены, а лишние складки и живот отсутствуют, это 73-75 кг. А если верить формулам, это небольшой перебор. Сейчас к сожалению после гормонального сбоя, за год я поправилась более чем на 10 кг, и никак не могу сбросить. По себе я уже знаю путём экспериментов, что единственная для меня диета, это не есть. Тогда будет результат. Например один раз похудела на 13 кг за 3 месяца путём того, что в день съедала 250 грамм обезжиренного творога или йогурта, и пару яблок. Один раз в неделю позволяла себе немного мяса, рыбы , чёрного хлеба, сыра. Остальные дни строго на йогурте, в него ещё добавляла отруби. Но я считаю это очень жёсткие меры. Тогда я жила в России, была моложе, и мне было проще выдержать такой режим питания. В Италии разбаловалась, потеряла силу воли. Тем более когда живёшь с мужчиной, приходится готовить и есть вместе с ним, отказать себе тяжело от вкусностей. Между тем, сладкое не ем, принципиально не покупаю, сахар практически не употребляю. Пью много воды , около 2 литров в день, но не худею. Занялась бодифлексом, вначале был положительный эффект,меньше чем за месяц ушло по 3 см в каждом объёме. Потом как то всё приостановилось. Но я продолжаю заниматься, плюс начала заниматься быстрой ходьбой по утрам, 2 км. По одежде вижу что похудела немного, на весы не встаю пока, чтобы не расстраиваться. Пришла к выводу, что всё таки нужно худеть при помощи физических нагрузок и лёгкого ограничения в питании. Но не изнурять себя голодом и диетами.

Странно я вешу 59 при росте 170-172 см не знаю точно По мне так идеальный вес Никакого жира у меня нет Правда мускулы весят много Если занимаешься спортом то весишь как ни старнно больше из-за мускул Но наверное тут все дела в костях - у кого-то они тяжелее (мой случай)

Насчет диеты. Отличная диета посидеть три дня на борще - из 5 компонентов - моркови, сельдерея, перца болгарского, помидор и капусты. Варится все это в огромной кастрюле без всяких зажарок добавляется чуток соли и естся сколько хочешь три дня (холодный - вкуснее) Все остально время лучше себя дома занимать чем-нибудь физическим - уборкой, глажкой, и мечтами о красивой фигуре

Можно еще один день не есть вообще ничего - только пить Потом аппетит пропадает Делайте гимнастику перед зеркалом - можно почти в обнаженном виде и любуйтесь на свою фигуру замечайте как она становится все красивее от каждого упражнения Посидите потом в ванне Вотрите в себя приятный крем П А потом включите веселцю музыку и потанцуйте

 Можно танцевать эротические танцы перед с зеркалом сразу видишь где чего не хватате - ту область и тренируйте 

 Девочки, а я думаю, что отсутствие силы воли и лень  -это приговор. Нет аргументов к похудению, что бы вы не придумали.

Да только  наша героиня, учитывая ее параметры, беспокоится напрасно.

Обратите внимание, как мало комментариев мужчин, а ведь только они могут справедливо оценить.

Так что, побольше фотографий, красавицы и пост зашкалит.

С февраля месяца по сегодняшний день, я похудела на 12 кг ...без чудотаблеток.

Побольше пить воды, скакалка, немного пилатеса, бодифлекс...и на завтрак только горячий зеленый чай с лимоном и 1\3 плитка черного шоколада. Аппетит просыпается только после полудня А вечером ужин, в 19.00 обычно зеленый салат и что нибудь мясного (или рыба).

И в итоге это никакая не диета, нашла свой идеальный режим питания и продукты методом проб и ошибок.

ради интереса ввела свои данные и увидела результат: НОРМА

однако, между нижним и верхним пределами нормы 15 кг разницы, получается, что НОРМА - это понятие растяжимое

вот-вот! и я о том же! Если бы грудь поправлялась - я была бы только за! А так... бразильская попка в Украине не модна, нынче.

Девочки, расчет идеального веса по Насте  170 см рост, 53 кг вес, 62 см талия и 90 см бедра!

За все, что я пробую при готовке, я расплачиваюсь бесконечной игрой в полу-тенис-полу-футбол с моим котом 

Честно говоря, мне длительные диеты не подходят (больше 5 дней), а разгрузочные дни (раз в неделю) не помогают. А вот 3-4 дня на соках и кефире - в самый раз. С вашими советами узнала, что томатный сок снижает аппетит, что апельсиновый фреш нельзя на голодный желудок.

А еще заметила, что от моего супервкусного чая с имбирем еще больше хочется есть. Наверное, это имбирь так действует.

Сегодня соблазнилась на малююююсенький кусочек слоеного пирога с курочкой и спаржевой фасолью. Ну, за это, еще сегодня отработаю  

Девки, вы что!!! Какие тут лишние кг??? Настя, до больницы у тебя был недостаток веса, теперь в норме.,

Вот вам калькулятор planetcalc.ru/37/ там же найдете расчет идеального веса по Броку

Полность согланос с Юлия В.Г.

В основном мы в зеркало видим то, что хотим видеть.

У тебя правильный вес при данном росте. По больше физ.упражнений конкретно на эти места каждый день. И полностью отказаться от сладкого и спиртного. Через неделю результат в ряд ли будет, но через месяц точно!

Мой совет: положить еду на тарелку столько, сколько хочется съесть и после этого ровно половину убрать. Так похудела моя мама. Результат не быстрый, но действенный!

А еще вопрос, Вы, Настя случайно не беременны?Потому как странно, что едите и через небольшой промежуток времени опять хотите есть.

а я бы посоветовала сдать кровь на гормоны!и посмотреть!потому что в основном за вес женщины отвечают гормоны!и порой прием гормональных препаратов быстро приводят вес в норму!

Я тоже пока не дошла до этих цифр, думала щас посоветую есть яблоки. Они хорошо насыщают. А тут такое дело.. Насть?? У тебя недобор веса, а не перебор. В каких местах ты видишь толщину? Если имеет место животень, то его убирают отжиманиями и другими спортивными средствами :)

Так, всем стоять. Ну куда тут худеть??? Это уже будет не телосложение, а теловычитание.

Анекдот в тему: на радио идёт бурное обсуждение - как похудеть жене одного радиослушателя. Кто-то советует купить ей хула-хуп. Спрашивающий сокрушённо: "А если она такая полная, что не влазит в хула-хуп?" В этот момент вмешивается армянское радио: "Вах-вах, зачем портить такую красавицу?"

Настя, не майся дурью. Особенно если планируешь когда-нибудь стать матерью. Чудодейственные средства есть, конечно, но они тебе такой удар по гормональной системе нанесут, что может так случится, ты потом не сможешь ни забеременеть, ни родить. Что тебе дороже - 4 мифических килограмма или будущее счастье?

Пить свежевыжатый апельсиновый сок на голодный желудок не очень полезная затея (для желудка)

а мне вот что посоветовали в свое время. освободить холодильник от нежелательных продуктов, кухонные шкафы - от конфет и печенья, в магазин не ходить категорически. при наличии членов семьи  - шоколадки-печенюшки - под ключ.  

мне только это и помогает  у самой воли не хватает, рука так и тянется за конфетой.  

не секрет, если уж такую тему открыла. вес 59, рост 170

ПУ-ЭРХ
   Чай Пу-эрх известен своими лечебными свойствами уже более двух тысяч лет. Эти листья широколиственного чайного дерева Дайех из высокогорных районов китайской провинции Юнань традиционно проносили на плечах в больших корзинах через девственные леса, для переработки и продажи в городе Пу-эрх, который и дал название чаю. Этот необычно крупнолистовой чай выращивается в уникальных условиях, которые обеспечиваются сочетанием особенностей климата и почвы горной провинции Юнань. Это полуферментированный чай, но время ферментации этого чая выше, чем у оолонгов. Пу-эрх традиционно могут употреблять как молодые, так и старые, как здоровые, так и больные люди. Черный чай Пу-эрх долго оставался тайной Китая благодаря своим лечебным свойствам и срокам сохранности. Но в 70-х годах в нескольких странах начали изучать его свойства после доклада китайских экспертов о свойствах Пу-эрха снижать содержание жиров в крови.
   Исследования, проведенные в больнице святого Антуана в Париже подтвердили, что этот чай способствует похудению и снижению содержания уровня холестерина и триглицеридов в крови. Исследования двух университетов и медицинского центра в Японии показали, что описываемый чай также снижает процент холестерина в крови более эффективно, чем зеленый чай. Дальнейшие исследования в Париже доказали, что употребление трех чашек чая Пу-эрх в день в течение месяца снижало уровень липидов на 25% у тех пациентов, у которых этот показатель был завышен, а у пациентов, которые пили другие сорта чая, этого не наблюдалось.
   Пу-эрх может храниться длительное время, а по традициям Азии листья, покрытые плесенью, считаются лучшими и обладают наибольшим лечебным эффектом. Испытания, проведенные в двух университетах и медицинском центре в Японии, доказали, что нет никакой разницы в лечебном эффекте для снижения уровня холестерина при употреблении двухгодичных и двадцатигодичных листьев чая Пу-эрх. Чай Пу-эрх часто пьют при расстройствах пищеварения и диарее.
   Вкус этого чая можно определить как приятный и насыщенный, хотя тем людям, которые не привыкли к этому чаю, он может не понравиться из-за некоторой "затхлости", особенно свежезаваренным, если он не ароматизирован. Для других, однако, этот вкус приятен, как часть того чудодейственного лечебного эффекта, которым обладает этот чай. Известно, что Пу-эрх долго сохраняет свой вкус и целебные свойства, если одно и то же количество заваривать несколько раз.
   Китайские ученые утверждали, что чай Пу-эрх более эффективен, чем лекарства, которые обычно применяют при лечении ожирения и для снижения холестерина в крови, к тому же он не имеет побочного действия. Однако, единого мнения нет. Пу-эрх довольно необычный чай, обладающий некоторыми свойствами, которые не свойственны другим чаям. Изучение свойств этого чая продолжается.
   Способ приготовления:
   1/2 чайной ложки чая залить 1 чашкой кипятка. Заваривать 2 минуты. Каждую последующую порцию чая следует настаивать немного дольше. Вкус чая каждый раз другой. Он как цветок распускается, а потом увядает.

  Мне нравится . Купить можно в чайном магазине . Он  не   из серии  " выпей меня , похудеешь за три дня", но   имеет свойства  способствующие ускорению метаболизма . Ну что-то типа лимона при простутуде .Да , аппетит приглушает

спасибо большое, пойду в понедельник, запишусь.

Если связано с лекарствами, то изменения на гормональном фоне(биохимия)...., лучше к эндокринологу на консультацию...у меня родственница под наблюдением эндокринолога вместе с диетологом  сбрасывала большой вес...Все поправимо...если причина ясна, значит уже легче, а то бывает так, что вроде бы все делаешь, мучаешь себя, а результата ноль...

нет, гормонального ничего не было. было много антибиотиков.

а вот щитовидку я не проверяла... это к какому врачу надо?

http://vesu.net.ru/stat/25-6.php

а вот здесь предострежение: http://mosclinic.ru/articles/zoom/7780

Если из-за гормональных лекарств, то диета и спорт мало помогут, надо опять гормональное...но другого действия. Обратись к врачу, с этим не шутят.

В состав редуктила входит сибутрамин, который в Европе запрещен. Продают его конечно онлайн, непонятно откуда...от 1 евро за капсулу. Если начинать пить такое, порекомендовала бы начать с 10 mg. В России его продают под названием Миридия...и по рецепту врача конечно

У меня были побочки, сердце выпрыгивало.

тогда могу посоветовать Reductil 15 mg только будьте внимательны, прежде, чем покупать изучи инструкцию к препарату он-лайн, там есть побочные эффекты и протовопоказания.

Нет, я точно не отекла - в таких случаях у меня это сразу заметно.

А насчет порций - они у меня меньше, чем у нашего кота. Все на блюдичке помещается. Вчера Ваня на обед слопал две больших тарелки окрошки, а я - один черпачек. И ему ничего, а я после такого повернуться не могу. Тяжко. А потом через пару часов опять хочу.

Я бы с удовольствием себе такой купила!!!

А то моя табличка  на холодильнике  уже не помогает!

Насть, может ты не поправилась а отекла? Попробуй пить отвар из лука-порея или липовый цвет. Хорошее мочегонное и подавляет аппетит.

Биологически активная добавка к пище. Содержит трехвалентную форму хрома — пиколинат хрома.

Свойства компонентов

Оказывает мягкий, достаточно стабильный аноректический (снижение чувства голода) эффект, сохраняющийся на протяжении дня. Он обусловлен воздействием хрома на инсулинозависимые механизмы регуляции аппетита. Основной функцией микроэлемента хрома является повышение чувствительности к инсулину и снижение уровня сахара в крови. Из-за плохой экологии, стрессов, рафинированной пищи содержание хрома в организме прогрессивно снижается. С возрастом нарушается усвояемость хрома, поэтому около 90% людей испытывает его недостаток. Доказана тесная взаимосвязь инсулинрезистентности с дефицитом хрома. Последний способствует формированию нужной стереоформы инсулина, благодаря чему этот гормон более эффективно способствует проникновению глюкозы в клетки, усиливает ее превращение в гликоген, стимулирует липолиз, снижает уровень холестерина и ЛПНП. Хром воздействует на состояние тканей, клеток, внутриклеточный обмен, проницаемость капилляров, деятельность сердечной мышцы, укрепляет нервную систему, повышает защитные силы организма, важен для ферментов и гормонального обмена. Дефицит хрома в организме приводит к нарушению белкового обмена, сопровождается развитием различных астено-вегетативных реакций (нервозность, депрессия, общая слабость, беспокойство, бессонница, головные боли), значительно повышает риск развития атеросклероза, ИБС, сахарного диабета, способствует увеличению веса. Хром помогает преодолеть стресс, улучшает пищеварение, снижает аппетит, тягу к мучному, сладкому, способствует снижению веса, улучшает телосложение, делая кожу и мышцы эластичными и упругими. Благодаря способности повышать нарушенную у тучных людей толерантность к углеводам, пиколинат хрома входит практически во все препараты, предназначенные для профилактики диабета, атеросклероза и снижения веса.

Дополнительная информация. Клиническое изучение проводилось в клинике лечебного питания НИИ питания РАМН. Результаты свидетельствуют о хороших органолептических свойствах, переносимости БАД «ФЭТ-X» и отсутствии аллергических реакций. Был отмечен мягкий аноректический эффект, который отличался достаточной стабильностью и сохранялся на протяжении дня. Было подтверждено, что БАД «ФЭТ-X» может рекомендоваться в качестве источника хрома, а также с целью нормализации веса и коррекции нарушений жирового и углеводного обмена.

мда... Америка - далеко... а на не вырастишь базилик разве что...

Спасибо. Попробую почередовать день кефир - день соки. Может, толк будет.

больше двух дней не советовала бы

После 6 я и так давно ничего не ем. А от спорта, как я уже и говорила, еще больше есть хочется. А сколько дней можно на кефире держаться? Ну так, чтобы в обморок не свалиться.

за один разгрузочный день в неделю можно сбросить 2 или 3 кг (на кефире или на свежих огурцах без соли). А вообще побольше воды, никакой соли и мучного и жирного, понимаю что не вкусно но недельку терпимо раз так срочно. Не есть после 6 вечера. естественно физ. нагрузки, а если после них хотите есть, жуйте свежие огурцы, они насыщают, в них много воды которая помогает очищать организм, без соли как всегда

 пеи воду, желудку все равно чем его наполнить, и спортом нужно заняться

ох, Насть, и у меня такая проблема...

постою послушаю)))