Поболтаем? А то все какие-то "горячие" темы. Давайте разряжать обстановку, сделаем мини-опросник. Вот 5 секретов хорошего настроения:
1. Вести здоровый образ жизни
2. Готовить дома только полезную пищу
3. Заботиться о фигуре
4. Всегда выглядеть на 100%
5. Отдыхать с умом
Мне интересно, как каждый из вас понимает:
1. "Здоровый образ жизни";
2. "Полезная пища";
3. "Заботиться о фигуре";
4. "Выглядеть на 100%";
5. "Отдыхать с умом"?
Re: 5 секретов хорошего настроения
сб, 23/01/2010 - 11:04 — jaco0Я понимаю так. Здоровый образ жизни -забота о фигуре- не курить ничего, пить немного вина, немного йоги и пилатеса, сауна не жаркая раз или два в неделю после легких занятий спортом , проходить 10-15 сеансов оздоравливающего массажа раз в квартал, пешие прогулки на длительные расстояния (тут собачка сильно мне помогает ), бассейн раз в неделю, не волноваться и не дергаться по жизни, изменить отношение к тому,что раздражает, слушать музыку своего настроения и смотреть позитивное видео ну и секс, в обязательном порядке. Крем для тела -каждый день и очень хорошая косметика для лица-два раза в день.
Готовить полезную пищу для меня значит,что в основном питаться правильно для меня и моей семьи. Два с половиной литра чистой воды -каждому! Овощные соки утром натощак (после воды) обязательно (свекла +морковь+яблочко), готовить пищу богатую клетчаткой, рыбу обязательно,жиры растительные и животные должны быть. Словом,полезная пища - это вкусно приготовленная еда в правильной посуде. Углеводы тоже нужно кушать и я их очень люблю. Ну и витамины и минералы в обязательном порядке -А,Е,селен,кальций-магний,рыбий жир,глюкозамин,куензим и т.д.
Всегда выглядеть на 100 - тут затрудняюсь, у меня не получается. В том смысле,что если мне нужно так выглядеть ,как я понимаю на 100, я буду так выглядеть. Но не каждый день,это точно. Я люблю джинсы,спортивную обувь,куртку коламбию,вязаную шапку с ушами, ни грамма декоративной косметики и т.д. Это уже не на 100. Так что здесь я бессильна,люблю иногда дома сидеть, в том, в чем есть и как есть и все тут.
Отдыхать с умом,в моем понимании, проводить свободное время так,чтобы чувствовал себя отдохнувшим. Для меня это-выспаться, долго гулять с собакой, провести хорошо вечер. А если говорить о глобальном отдыхе,длительном то ,для меня это значит ,хорошо спланированное путешествие куда нибудь.
Это для меня, я так делаю.
Re: 5 секретов хорошего настроения
сб, 23/01/2010 - 10:31 — Юльетта0Ну, вот, выспались, - теперь можно и ответить. 2. Полезная пища для меня зто питание исключительно нарастительных маслах (без сливочного м.ла, смальца и пр.), мясо 2 раза в неделю, побольше рыбы, изредка бокал вина за ужином, лучше красного. В течении дня - зелёный чай с жасминовым цветом. На 1 и 3 ответить толком немогу. Но буду рада почитать мнения других.
4. Выглядеть на 100 - для меня это выглядеть целесообразно обстановке. Избегать обуви на шпильке, иметь хорошую "нетяжёлую" и не помпезную причёску. И цветовая гамма одежды, чтобы не производила "удара в глаз". Ну и никогда не покупать и не одевать из принципа ничего китайского или подделок. Лучше прихватить скромную сумку от Бенеттон, чем фальшивую Гуччи. 5.Отдых - я не помню, что это такое....
Re: 5 секретов хорошего настроения
пт, 22/01/2010 - 23:27 — mimmina01. "Здоровый образ жизни";
2. "Полезная пища";
3. "Заботиться о фигуре";
4. "Выглядеть на 100%";
5. "Отдыхать с умом"?
1. Ну... не пить, не курить
2. Сбалансированное питание, шоб все витамины-минералы были
3. Зарядочка, массажик, маски, сауна и т.д...
4. Этот пунктик исходит из предыдущих 3х + прическа, косметика, одежда, аксессуары
5. Знать меру во всем
Re: 5 секретов хорошего настроения
пт, 22/01/2010 - 23:22 — Юльетта0Не отвлекайте! сейчас передача идет о здоровом образе жизни!
и я где-то там-же... рядом.
Re: 5 секретов хорошего настроения
пт, 22/01/2010 - 23:10 — angelka0с 1,2,3,4 более или менее понятно - подвижный образ жизни, следим за тем, что тащим в рот (про еду!!), вредные привычки - забыли, через "нехочу" дружим с весами, вещи стираем ( все с осуждением посмотрели на Кена с его носками на синтезаторе ), иногда даже гладим (это к пункту выглядеть на все 100).... Вот над 5-м пунктом я задумалась... Кто может объяснить - что значит отдыхать с умом???
Re: 5 секретов хорошего настроения
пт, 22/01/2010 - 23:07 — Antonina P.0Не отвлекайте! сейчас передача идет о здоровом образе жизни!