В Библии сказано: «Возлюби ближнего своего, как самого себя».
Подразумевается, что себя-то мы любим. В очередной раз убедилась, что и
это является проблемой для многих из нас.
Казалось бы, чего уж проще: ведь я – самый родной, самый близкий и
самый знакомый для себя человек. С собой каждый из нас живёт с рождения
в одной стране, в одном городе и даже в одной квартире. Спит в одной
постели много лет! И сам себе тёзка, и сам себе коллега, и одноклассник
и сокурсник. Ну как себя не любить-то? Где ещё такого найдёшь? Сам себе
роднее всякой родни. Ан нет, себя-то как раз и не любим, оказывается.
Сейчас выпускается очень много различной литературы, разъясняющей,
отчего мы так себя не любим и как же всё-таки поднять свою самооценку.
Но не у каждого находиться время и терпение, чтобы прочитать книгу и
применить новые знания к своей ситуации. Выручают тренинги, которые
предлагаются в наше время психологами в бесчисленном количестве. Но и
для этого нужно найти свободное время и выбрать хорошего тренера,
которому доверяешь.
А пока Вы ещё не определились, каким способом будете учиться
новому отношению к себе, но уже ощутили потребность в повышении
самооценки, хочу предложить простое, но очень действенное упражнение.
Сделать его может каждый, кто умеет держать ручку или карандаш в руках
и умеет писать. Других способностей не требуется. Ну, может быть, ещё
придётся немного подумать. Результат того стоит.
Возьмите чистый лист бумаги и напишите на нём всё хорошее, что
приходит в голову о себе. Кому-то придётся приложить усилия, но чем
труднее Вам это сделать сейчас, тем ощутимее будет результат.
Постарайтесь больше внимания уделить не столько внешности, сколько
внутренним качествам. Например: « В моих глазах светится недюжинный
ум». Или: «Мои друзья говорят, что я добрый и отзывчивый человек». Не
стесняйтесь, Вы же пишете это для себя. Записывайте всё положительное,
что только придёт Вам на ум.
Затем прикрепите этот листок рядом с зеркалом, в которое Вы
смотритесь по утрам. Теперь каждый раз, когда Вы будете всматриваться в
своё отражение, Вы будете заглядывать и в этот список. Это поможет Вам
всегда помнить о Вашей истинной ценности и зарядит хорошим отношением к
себе на целый день.
Периодически у Вас будет появляться желание что-то добавить и
подкорректировать. Делайте это не реже одного раза в месяц. Через
некоторое время Вы почувствуете, что писать о себе хорошее стало
значительно легче.
А однажды Вы поймаете себя на том, что смотрите в зеркало с
удовольствием и улыбаетесь своему отражению, потому что... Ну, а почему
бы не улыбнуться себе, любимому?
Школа жизни
Re: Как полюбить себя, аки ближнего?
пт, 04/07/2008 - 09:33 — Валерия ПиффариSapienti sat.
Иммиграция в Италию для граждан всех стран от создателей портала "Италия по-русски"
Re: Как полюбить себя, аки ближнего?
пт, 04/07/2008 - 08:28 — Freeman+3<<Молчи, пока ты не в состоянии сказать нечто такое, что полезнее твоего молчания>> Архимед
Re: Как полюбить себя, аки ближнего?
пт, 04/07/2008 - 02:09 — anlovely0