Как Новый год встретишь

Чем привлечь внимание Деда Мороза в новогоднюю ночь и как не отпугнуть его утром, если под рукой не оказалось косметики, обладающей волшебным восстанавливающим эффектом? Наталья КАЛИМУЛЛИНА, косметолог: - Самое главное, чувствовать себя хорошо, выспаться. А чтобы соблазнить Деда Мороза, нужно как минимум принять душ и воспользоваться дезодорантом. Можно, конечно, и ногти нарастить, и волосы приклеить, и елочную игрушку в прическу поместить. Но это временные меры. Никакой декоративной косметикой не создашь здоровую кожу. Лицо должно быть как "пасхальное яичко". Поухаживайте за собой: альгомаски, гидролиз, пилинг, лифтинг. Только процедуры нужно проводить не утром 31 декабря, а заранее. Если же время упущено, попытайтесь "подпитать" красоту в домашних условиях: сливки, творожная маска с желтком. Маргарита ШАРАПОВА, директор клиники: - Безусловно, если появитесь перед Дедом Морозом в маске из клубники, вы привлечете его внимание, а наутро я настоятельно рекомендую маску из соленого огурца. Если серьезно, примените увлажняющую или моделирующую маску 31 декабря, а потом сразу на хорошо увлажненную кожу нанесите тональный крем. Получится эффект "фрески", крем будет держаться всю ночь. А 1 января найдите в косметичке корректирующий карандаш и уберите с его помощью тени вокруг переносицы и рта. Немного румян на скулы и капелька туалетной воды - и Дед Мороз ваш. - Что делать, чтобы от выпитого не уснуть к утру под елкой? Анатолий СЕГАЛОВ, врач: - Идеальная степень опьянения существует, это когда уже поешь, но еще не падаешь. Самое главное правило тех, для кого алкоголь приятное дополнение к столу - не мешать. Чтобы сильно не опьянеть, лучше пить часто, но небольшими порциями. Кстати, если спиртное идет тяжело, значит жди его обратно. Утром, главное, не спутать послеинтоксикационное состояние и похмелье. В первом случае на спиртное вы смотреть не сможете. А вылечить национальную болезнь русских поможет негорячая ванна. Оставьте с вечера в холодильнике открытое пиво, добавьте в него лимончик и скажете себе спасибо. Но будьте бдительны: неправильный опохмел может привести к запою. Александр ГОЛОМАЗОВ, директор реабилитационного центра: - В принципе, чтобы весело отметить праздник, пить вообще не обязательно. Наши люди не знают, как отметить Новый год без спиртного. Их пугает трезвость. Но у нее есть множество преимуществ. Например, в состоянии опьянения нельзя сесть за руль. Лучше веселиться от души, естественно, а не химическим путем вызывать веселость. - Что делать, если в новогоднее утро в постели обнаружился незнакомый Дед Мороз или неизвестная Снегурочка? Наиль ТАТЛАЕВ, канд. мед. наук: - Ситуация "и поутру они проснулись" в новогодний период - не редкость. Первым делом - не теряйте самообладания. Узнайте, как зовут соседа по постели и торжественно поздравьте его с Новым годом. А чтобы понять, не досталось ли вам какого-нибудь "подарочка", надевайте коньки или лыжи и торопитесь в больницу. Иногда пациенты так спешат, что встречают врачей у дверей клиники. И самый главный совет: в Новый год нужно соблюдать умеренность во всем, кроме веселья. Ильдар ШАКУРОВ, главврач КВД: - Когда предчувствие праздника подсказывает, что что-то произойдет, запаситесь презервативами. Если резиновых изделий под елкой в ту ночь не оказалось, утром пугаться точно не надо, а может, ничего и не было. Хотя если он или она и вы в неглиже, задуматься стоит. И стоит по-новогоднему торжественно потребовать справку о состоянии здоровья. Олег САБАНЦЕВ, директор лечебного центра: - Анекдот в тему: "Утром 1 января в одной постели просыпаются две Снегурочки. Удивленно смотрят друг на друга. Тут замечают, что напротив кровати в кресле спит обнаженный мужчина с бородой Деда Мороза. Удивление усиливается. "Вот только не спрашивай, чей он", - предупреждает одна другую". - Что делать, чтобы 10 дней "праздника живота" не превратились в месяцы слез для фигуры? Михаил ГИНЗБУРГ, директор НИИ диетологии и диетотерапии: - Современный человек плохо выдерживает 2 недели безделья и повального чревоугодия. Когда вся страна ест и пьет, волей-неволей привыкаешь к "накопительному" режиму питания, это когда через два часа после плотного ужина есть хочется. Как переключить организм на расход? Вопреки бабушкиным советам, перебивайте аппетит: например, чашкой чая и сухариками перед основным приемом пищи. Философия Востока тоже помогает: много маленьких порций разных блюд, как у японцев, замедляют процесс еды, что помогает вовремя почувствовать насыщение. Распробуйте, наконец, низкокалорийный майонез, тогда с порцией традиционного "Оливье" вместо 400 ккал съедите 150. Елена ЗНАМЕНСКАЯ, директор фитнес-клуба: - Если все десять дней человек как ленивец переползает от стола к столу и от стола к дивану, к концу рождественских каникул он получит не только пару лишних килограммов, но и замедленный обмен веществ. Все, что он наел в январе, сбрасывать придется до 8 марта. Кроме еды, есть много других радостей жизни. Если кушать все-таки хочется, соберите стол, друзей и вывезите все на природу. А вот майонез вообще можно заменить на диетический несладкий йогурт. Не забывайте про фрукты и орехи. Даже большое их количество не повредит фигуре. Светлана НАУМОВА, супервайзер направления шейпинг-центра: - С фруктами лучше быть осторожнее - в них большое количество углеводов. А вот капусту и морковь есть можно, не стесняясь. Это так называемые продукты с отрицательной энергетической ценностью: на их переваривание затрачивается больше калорий, чем в них содержится. Перед Новым годом стоит устроить разгрузочные дни. Кто-то 31 декабря с друзьями ходит в баню, а перед этим можно и в спортзал заглянуть. Чаще всего мы едим от нечего делать. Поэтому в новогоднюю ночь еду приправляйте танцами и конкурсами. И растяните удовольствие - десерт съешьте в следующем году. И напоследок, 10 советов, как сделать новогодние праздники приятнее 1. Будьте изобретательны. Придумайте развлечения, которые помогут расшевелить гостей и отвлечь их от телевизора. Например, организуйте конкурс исполнителей караоке или пригласите всех на хоровод вокруг елки во дворе. 2. Отключитесь от тревожных новостей по телевидению. Вместо этого вспомните детство и посмотрите праздничную программу. 3. Купите кассету с «душевным» кино. Посмотрите что-нибудь жизнеутверждающее, например нестареющую "Красотку" или "Свадьбу лучшего друга". 4. Переведите дыхание. Сделайте небольшой перерыв для релаксации; сядьте поудобнее, сложите руки на животе. Ощутите, как он поднимается и опускается в такт дыханию. 5. Приготовьте угощение, купите игрушку или дайте немного денег тому, кто в этом нуждается. Вы почувствуете себя на седьмом небе, оттого, что кому-то стало лучше. 6. Сделайте себе небольшой подарок после того, как вы закончили очередное предпраздничное дело. Например, можно полакомиться шоколадкой или отложить немного денег на сеанс массажа. 7. Переоденьтесь после работы, прежде чем отправитесь в магазин. Одежда, в которой вам комфортно, и удобная обувь поднимут вам настроение. 8. Заранее присмотрите в магазинах то, что вам хотелось бы иметь у себя дома. Расскажите об этих вещах своим друзьям. Такая подсказка поможет им выбрать для вас подарок. 9. Помните, что идеальных подарков не существует. Будьте благодарны за всё. Не огорчайтесь, если, развернув упаковку, обнаружите не то, что хотели. Ведь главное — внимание... 10. Вздремните после обеда, если вы изрядно утомились за праздники. Головная боль, рассеянность, упадок сил — все это моментально пройдет. Газета "Яблоко"