Джонатан Фейдер, именитый эксперт из США, провел свое исследование лени. В результате он заявил, что нашел способ с ней бороться.
Автор множества книг по психологии Джонатан Фейдер отметил интересную деталь. Человек всегда стремится быть в зоне комфорта. Когда он выходит за ее пределы, он раздражается. Сам человеческий мозг способствует становлению его лентяем. У человека всегда есть искушение сдаться, поплыть по течению, не идти наперекор, а просто выживать. Человеку проще отступить в комфорт, чем продолжать бороться с неудачами, идти к намеченной цели.
Но специалист также отмечает, что любому по силам победить самого себя, нужны лишь стимулы и мотивация. Следует развить в себе силу воли, и когда мозг скомандует очередное отступление, пойти наперекор судьбе, до конца. Сделать шаг вперед, но не отступить затем на два, а продолжать шагать, как бы тяжело ни было.
Для лучшего эффекта можно разделить достижение цели на несколько этапов. Это как бросать курить. Действовать шаг за шагом, постепенно увеличивая нагрузки, но делая тем самым цель впереди ярче.
Фейдер обращает внимание на важную деталь. Мотивация играет не меньшую роль. Человека могут мотивировать близкие люди, или же он может мотивировать себя сам . Но если он решил меняться, значит он уже мотивирован, главное не растерять запал и напоминать себе о своих целях каждый день, преодолевая шаг за шагом трудности впереди.
Джонатан просит не обращать внимания на мнение со стороны, ведь оно, в большинстве случаев, только усугубляет проблему. Если идти вперед, то, не оглядываясь по сторонам - там слишком много заманчивых, но мелких по сути своей вещей.
Источник: http://vistanews.ru/science/70597-eksperty-nashli-metod-borby-s-lenyu.html ©
